【资料图】
1、一般备孕期间来要注意防止感冒自或是其他症状，在怀孕前期不要沾其他的药物，再者最好去医院做个全面的体检，看是否属于备孕的最佳时期。
2、双方可以服用叶酸。
3、建议男士要提高精子质量，如避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处。
4、杜绝药品；锻炼身体增强体质；避免细菌感染等。
5、备孕期间戒烟戒酒，不吃辛辣油腻这个就是备孕常识了。
6、男人备孕建议吃一些口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。
7、吃含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质可以提高男性的精子质量和精子活力，缩短精子液化时间。
8、蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是备孕的优质组合，建议及时补充。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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